SÉJOUR DE YOGA
Que dirais-tu d'aller plus loin avec une véritable immersion dans la philosophie du yoga ?
Participe à un séjour bien-être du 16 au 18 juin 2023
Durant 3 jours, je t'invite à mettre ta vie sur pause et à te recentrer sur toi.
C'est dans cette magnifique maison de campagne, située à Gramont (82120) que le séjour aura lieu.
Au cours d’un week-end entier dédié à ton bien-être, ta relaxation et ta détente, ce séjour t’invitera :
- À revenir en toi,
- À ralentir pour de bon,
- À te reconnecter à tes besoins profonds.
Le tout dans un cocon de douceur et de bienveillance.
Durant ces 3 jours, ta seule préoccupation sera de te détendre et de prendre soin de toi.
En 72 h, tu vas progresser bien plus rapidement qu’avec n’importe quel abonnement.
Tu profiteras de mes compétences et de mes connaissances de façon accélérée et intense.
Grâce au programme complet que je te propose (et que je détaille ci-dessous), nous allons partager des séances de yoga, méditation, voyage sonore, énergétique et bien plus encore !
Laisse-toi porter dans cet écrin de douceur, pour approfondir ta pratique du yoga et prendre enfin soin de toi !
Cela fait tellement longtemps que tu remets ton bonheur à plus tard…
Ne crois-tu pas qu’il est temps de t’accorder toute la bienveillance que tu mérites ?
Bloque la date dans ton agenda.
Fais garder tes enfants.
Prépare ta valise et rejoins-moi pour cette pause bien-être.
Imagine...
Lâcher ton train-train quotidien le temps d’un week-end.
Rejoindre un groupe de personnes bienveillantes qui, comme toi, ont besoin de se recentrer sur leur bien-être.
Être dans un lieu chaleureux et accueillant.
Te reconnecter à la nature.
Participer à de nombreux cours dans un seul but : découvrir qui tu es et où tu vas.
Prendre soin de ton corps et de ton esprit en prenant le temps de ressentir les choses.
Être simplement toi-même sans aucun jugement, sans course folle contre le temps.
Profiter d’un moment hors du temps, rien que pour toi, tout simplement.
Tu souhaites participer au prochain séjour ?
Inscris-toi dès à présent pour être certain.e d’avoir ta place !
- 12 places seulement sont disponibles, ne tarde pas !
Déroulé du séjour :
JOUR 1 VENDREDI : SE DÉPOSER ET ACCUEILLIR
À partir de 16 h : Arrivée et accueil des participant.e.s.
17 h : Cercle d'ouverture, présentation du séjour et découverte de la philosophie du yoga - comment amener le yoga dans sa vie.
18 h : Méditation guidée et séance de Yoga Incarné doux, une pratique pour atterrir et se déposer dans le moment présent en douceur.
20 h : Dîner sain.
21 h : Atelier rencontres pures et pures rencontres : faisons vraiment connaissance !
JOUR 2 SAMEDI : CRÉER ET REVENIR À SOI
À partir de 7 h 30 : Collation du matin.
8 h 30 : Méditation et chants de mantras.
9 h-11 h : Respiration consciente et pranayama (exercices de respiration) suivi d’une séance de Yoga Incarné dynamique : une pratique fluide pour libérer les tensions, se libérer des émotions stagnantes, se reconnecter à soi.
12 h : Déjeuner sain.
Temps libre : balades, lectures, partages…
15 h 30 - 17 h : Atelier d’écriture intuitive pour renouer et être à l’écoute de ta voix intérieure.
18 h-19 h30 : Yoga Incarné doux : une séance de yoga très doux et apaisant t’accompagnant à libérer les émotions et expérimenter le lâcher-prise.
20 h : Dîner sain.
21 h 30 - 22 h 30 : Atelier Oracles : nous te proposons ici de t’initier aux tirages de cartes, de te relier à ton pouvoir créateur et ton intuition pour réaliser toi-même tes propres tirages et des interprétations de cartes.
JOUR 3 DIMANCHE : EXPÉRIMENTER LE LÂCHER-PRISE
À partir de 7 h 30 : Collation du matin.
8 h 30 : Méditation et chants de mantras.
9 h-11 h : Yoga Incarné dynamique, méditation guidée, pranayama : une pratique pour permettre au cœur de s'ouvrir et d'accueillir. Créer de l’espace en soi, ressentir l’ancrage et le mouvement pour mieux déployer ses ailes.
12 h : Déjeuner sain.
13 h -14 h30 : Cercle de clôture & partages.
15 h : Départs des participant.e.s.
Services inclus dans le prix :
- Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
- Des repas sains : collations, brunchs et dîners.
- Le matériel de yoga (tapis) — tu peux amener ton tapis si tu le souhaites.
- L’hébergement dans un charmant gîte.
- Un programme sur-mesure créé par l’équipe d’Amadena.
- L’équipe Amadena à ton écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Ce qui n'est pas inclus:
- Toutes · les activités non mentionnées dans le programme.
- Le transport pour se rendre sur place.
- Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu du séjour.
- L’assurance voyage.
Après ces 3 jours passés ensemble, tu rentreras chez toi transformé.e, apaisé.e et prêt.e à appliquer au quotidien toute la philosophie du yoga apprise lors du séjour.
Nombreux sont les participants.es qui ont parfois du mal à se remettre dans le rythme effréné de la vie et qui n’ont qu’une hâte : participer à une nouvelle retraite spirituelle.
Et tu sais quoi ?
C’est la meilleure chose que je puisse te souhaiter à toi aussi.
Cela voudrait dire que ce week-end de bien-être a porté ses fruits, et que tu sais désormais prendre soin de toi sans avoir besoin d’un burn-out ou d’une maladie ou d’un ras-le-bol général pour t’en rappeler.
Elles m'ont fait confiance...
« J'ai adoré ma première retraite Yoga avec Amadena, très épanouissante. Un vrai temps de pause, de bienveillance, de douceur et de connexion à soi. Les contenus sont variés entre différentes pratiques du yoga, de la méditation, la nature et les messages de l’âme que peut donner Stacha. Un vrai temps de ressourcement. »
Marine L.
« J'ai participé à plusieurs retraites de Stacha, les séjours étaient magiques ! Les lieux, les activités, l'organisation et l’univers dans lequel on entre sont parfaits pour ce moment.
Une fois qu'on tente l'expérience, on a envie de recommencer :). »
Alicia F
Afin de conserver une ambiance chaleureuse et bienveillante dans chacun des séjours que j’organise, je limite le nombre de participants.es.
Cela permet de profiter d’un séjour à taille humaine et de créer de véritables échanges avec chacun d’entre vous.
Pour être certain.e d’avoir ta place, ne tarde pas à t’inscrire !
Seules 12 places sont disponibles et elles partent rapidement.
Foire aux questions
Cela peut varier en fonction des séjours, mais cette fois, il y a 12 places disponibles.
Je fournis tout le matériel de yoga nécessaire, mais tu peux apporter ton propre tapis si tu le souhaites.
Pour le reste, je te conseille de prévoir des tenues adaptées au séjour (vêtements de yoga, tenue et chaussures pour aller marcher en forêt, tenue un peu plus chaude pour les méditations), mais aussi de quoi prendre des notes et une gourde pour t'hydrater durant nos séances.
C'est peut-être compliqué à mettre en place, mais pas impossible.
Si c'est quelque chose qui t'intéresse, n'hésite pas à me le dire. Je verrai avec les autres participant.es si l'un.e d'entre eux.elles habitent près de chez toi et accepterait de covoiturer.
Ce séjour se déroule dans un environnement paisible et chaleureux dans le Tarn-et-Garonne à Gramont. Ce lieu est choisi pour vous offrir un cadre parfait pour vous reconnecter avec vous-même et avec la nature.
Ce séjour de yoga comprend 3 jours de pratique de yoga et 2 nuits d'hébergement. Les repas et les activités prévues dans le séjour sont également inclus dans le tarif.
Cette séjour dédié au yoga est ouvert à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté. Toutefois, si vous avez des problèmes de santé, il est conseillé de consulter votre médecin avant de vous inscrire.
Stacha sera ton professeur de yoga, formé et certifié Yoga Alliance en hatha yoga, yoga Sivananda, yoga De Gasquet.
Vous devez apporter des vêtements confortables pour les séances de yoga, des chaussures de marche confortables, une bouteille d'eau, un tapis de yoga (si vous préférez utiliser le vôtre), une serviette et vos produits de toilette.
Oui, nous proposons des options de restauration végétariennes pour les repas de la journée. Si vous avez des restrictions alimentaires ou des allergies alimentaires, veuillez nous en informer à l'avance afin que nous puissions nous adapter à vos besoins.
Les séances de yoga ont lieu tous les jours, à des horaires déterminés à l'avance. Il y aura également des temps de méditation et de relaxation pendant la journée.
Oui, nous organisons également des activités supplémentaires telles que des promenades en nature, des ateliers de méditation et des cercles de partage pour renforcer votre expérience durant ce séjour.
Tu as une question concernant ce séjour ou un autre de mes services ?
Écris-moi à l’adresse suivante, je te réponds dans les meilleurs délais :
bonjour@amadena.fr